Strefa Treningu obwodowego
Nowością w klubie Restart jest innowacyjny trening obwodowy na 9 maszynach Air Dynamic zasilanych sprężonym powietrzem. Jest to doskonały sposób na trening, który jest alternatywą dla treningu siłowego, przeznaczony bez wyjątku dla wszystkich osób bez względu na ich wiek, płeć, wagę, czy stopień wytrenowania. Spala tkankę tłuszczową przy jednoczesnym budowaniu tkanki mięśniowej. Konstrukcja maszyn sprzyja wykonywaniu prostych, naturalnych ruchów, zgodnych z biomechaniką ludzkiego ciała. Jest to świetny sposób na poprawienie mobilności, siły i mięśni. Cały trening przebiega energicznie, efektywnie, dynamicznie i jednocześnie całkowicie bezpiecznie, ćwiczący sam dopasowuje tempo treningu oraz poziom obciążenia do własnych możliwości W ciągu zaledwie 30 minut można wykonać efektywny trening, dający duże wyniki zatem zadowolenie. Trening obwodowy prowadzony przez instruktora kulturystyki cieszy się dużą popularnością w naszym Klubie. Jeśli masz ochotę trenować w grupie (zgłoś życzenie u Trenera kulturystyki)
Zestaw 12 maszyn

• Chest Press – m. klatki piersiowej
• Shoulder Press – m. naramienne
• Row-Rear – m. najszerszy grzbietu
• Arm Curl – m.biceps
• Arm Extension – m.triceps
• Hip ab/ad – odwodzenie / przywodzenie uda
• Leg Extension – prostowanie kolan w pozycji siedzącej – m. czworoboczne uda
• Seated Leg Curl – zginanie kolan w pozycji siedzącej – m. dwugłowy uda i m. pośladkowy.
• Modular back extension & Modular leg press- m. szkieletu odcinek lędźwiowy i wypychanie platformy siedząc do przodu m. czworoboczny uda
• brzuch mięśnia dolne i górne

.